吃橘子有什么好处 孕妇吃橘子的注意事项

来源:免费注册即送体验金  作者:皮蛋  发表时间:2018-06-13 18:44

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  橘子是一种常见的水果,橘子盛产于秋天,虽然现在一年中每天都可以吃到橘子,但是秋天吃橘子最好,橘子的营养丰富,有许多成分对人体有益,那么请问吃橘子有什么好处?吃橘子上火吗?孕妇能吃橘子吗?下面小编为大家讲解。

  吃橘子有什么好处

  润肺化痰

  橘子营养丰富,并且还有一定的药用价值,橘子有多种作用,橘子可以祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气,对咳嗽伴有喉咙痛者效果比较好,而橘子皮的祛痰止咳效果更好。适用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

  美容养颜

  橘子的营养价值很高,橘子里面有大量的维生素C,维生素C对人体很重要,可以抗氧化,并且能够消除体内的有害自由基,促进皮肤微循环,美白肌肤,使皮肤光滑细嫩有弹性,同时起到抗衰老的作用。

幸运28投注技巧吃橘子有什么好处

  预防心脑血管

  橘子一身都是宝,就连橘皮也有不小的作用,橘皮可以增强毛细血管韧性,以此来降低血压和扩张心脏的冠状动脉。而且橘子的枸橼酸等酸性成分,也是能起到缓解疲劳,预防动脉硬化等作用,经常适量食用橘子,对于预防心脑血管系统老化有比较好的作用。再加上橘子中丰富的钾、B族维生素和维生素C等成分,是防治心脏病的比较理想的食物。

  降低血脂

  橘子中含有果胶成分,能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,所以有降低血脂的作用。

  抗癌

  橘子中含有一种活性比较强的物质“诺米灵”,这种物质能分解致癌的化学物质,阻断和抑制癌细胞的生长,成倍提高除毒酶的活性,防治致癌物质对细胞核的损伤。经常适量的吃些橘子,对于防癌是有好处的。

  保护胎儿

  橘子中叶酸含量丰富,食用可以预防胎儿神经管及其他器官畸形。而且橘子中富含维生素K、钙等物质,可以通过乳汁提供给婴儿,增进食欲,帮助消化,孕产妇可以适量食用。

保护胎儿

  润肠通便

  橘子内侧薄皮含有膳食纤维和果胶,可以刺激肠道蠕动,促进排便,帮助缓解便秘症状。 补血 橘子中含有多种维生素,其中维生素C、叶酸等成分含量是比较高的,适合巨幼细胞性贫血患者食用。

  吃橘子上火吗

  多吃橘子会上火。橘子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的多吃橘子会“上火”。

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